{"title":"Página de inicio","description":null,"products":[{"product_id":"modo-calma-plan-de-21-dias-para-salir-del-modo-alerta-ebook-en-pdf","title":"Modo Calma: plan de 21 días para salir del modo alerta (ebook en PDF)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDiez minutos al día para bajar revoluciones, dormir mejor y recuperar energía. Sin suplementos, sin aparatos y con la evidencia citada.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eYa sabes que tienes estrés. Has leído sobre el cortisol, has visto los vídeos y lo entiendes todo. Y tu cuerpo sigue igual: duermes y te levantas sin fuerzas, saltas por cosas pequeñas y te cuesta parar aunque no tengas nada urgente.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEntenderlo no era lo que faltaba. Faltaba practicarlo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eModo Calma es un plan de 21 días con una página por día: un ejercicio de diez minutos, un hábito pequeño y una pregunta para apuntar. Empieza desde cero y no necesitas experiencia, flexibilidad ni material.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué incluye\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e56 páginas en PDF, pensadas para leer en el móvil o imprimir.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDiez ejercicios explicados paso a paso, cada uno con una nota honesta sobre cuánta evidencia científica tiene.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLos cuatro hábitos que más influyen: luz, cafeína, movimiento y sueño.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl plan día a día, con espacio para escribir.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn botiquín de dos minutos para cinco situaciones: pico de nervios, las tres de la madrugada, antes de una reunión, después de una discusión y bajón de media tarde.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn test de punto de partida y un registro de los 21 días.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e14 referencias científicas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003ePara quién no es\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo es un tratamiento médico ni psicológico y no sustituye a ninguno. Si el malestar te impide trabajar, dormir o hacer vida normal, habla con un profesional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEntrega\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDescarga inmediata por correo electrónico al completar la compra.\u003c\/p\u003e","brand":"Mi tienda","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58788237410635,"sku":null,"price":16.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1092\/4526\/8299\/files\/Modo-Calma-portada.png?v=1791665044"}],"url":"https:\/\/modocalma.store\/collections\/frontpage.oembed","provider":"Modo Calma","version":"1.0","type":"link"}